作り方

1. 野菜は好みのみじん切りにし（いんげんはゆでておくとよい）、とうもろこしはゆでて実をほぐす。
2. フライパンにサラダオイルを入れ、熱して①を炒める。さらにごはんを入れて炒め、しょうゆを入れて味つけする。
3. アルミホイルに豚肉を並べて形を整え（肉の薄い部分は重ねる）、塩・こしょうをふり、その上に炒めたごはんを半分ずつに分けて置き、2本を棒状に巻く。
4. フライパンまたはオーブン（150～160℃）で15分ほど焼く。
5. 焼けたロールを好みの大きさに切り、お好みでケチャップ とソースを混ぜたものをかけて、出来上がり。